do roboty

ehhhh no ale kvrwa nie ma gdzie isc do roboty tu w polizu

o widzisz a do roboty zadnej nie smigasz??:P a nie no ojcem nie zostalem %-)

zaraz ide na imieniny cos chyba wypije ale jutro na 6 do roboty ale ost tydz i urlop 8-)

elo,elo koniec urlopu jutro do roboty%-)

hej jutro wolne i od srody do roboty bleeee%-)

mi tez cos ostatnio motywacja spadla zrec mi sie nie chce grrr na zakopane uderzam za tydzien na weekend wracam i do roboty sie zabieram:P

po nocy wstalem o 13.40 za 4,5godz znow do roboty :/

ha ha :D tyle masz do roboty

[...] moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW/platki owsiane 2 [...]

Wszystko mnie boli po wczorajszym treningu, który w dodatku był średni. Najchętniej najadłbym się i z powrotem w kimę a nie do roboty

Co tak późno? Przez Ciebie sie do roboty spóźniłem

Trening odbebniony, teraz do roboty w kuchni

Najgorsze, że jeszcze się nie zabrałem do roboty. Ale co będę mój spam zamykał.

widze ze cos nie piszecei zmotywuje was wyobrazcie seobie mnie za 5 lat idzicecei ulica z dziewczyna i synem, widzicie mnie i mozecie sie pochwalic dziweczynie wnukom czy synowi, ze mnie znacie i mi doradzaliscie w chwilach zwatpienia, i braku planu treningowego no fdobra mam nadzieje ze juz was odpowiednio zmotywowalem. to do roboty

co nie zmienia faktu że go objechałeś,dobra spadam do roboty.Nie rozrabiaj

Wiec ja Ci mowie ze jest lipa i wez sie do roboty a przede wszystkim za Diete. Podziekuj za motywacje i poloz sie spac bo trzeba sie regenerowac. I na pewno wiekszewrazenie Twoja krytyka wywarla by na mnie jak bym nie widzial Twojego zdjecia. Wiec pytanie nasuwa sie jedno czemu dopiero teraz mnie krytykujesz skoro sledzisz moja osobe juz tyle [...]

może lepiej, ale waga była sporo mniejsza, mentor jestem od Ciebie 3 lata młodszy a ta fotka w profilu żadna rewelacja więc nie śmiej sie z innych tylko weź sie do roboty

no gdzies tam sa;) hehhe w takim razie nic innego nie wypada mi jak glowe w piaseczek schowac, i zabrac sie ostro do roboty!!!! pozdrawiam wszystkich i jeszcze tu wroce!! hehehee:)

Jak tak się rozejrzeć to sporo ludzi ma tą przypadłość. Jak jestem na wadze poniżej 100 kg to jest lepiej. Dzisiaj rano musiałem ketonal wziąć żeby do roboty pójść a wiecie co będę o 20:15 robił - nogi ;)

patriot - tak, jak na ten wiek jest mega. forma o niebo lepsza jak na ostatnich fotach. nic tylko brać się do roboty! pięknie!